تبلیغات
دانستی دیابت - کربوهیدرات ها برای دیابتی ها

کربوهیدرات ها برای دیابتی ها

یکشنبه 3 بهمن 1389 06:16 ب.ظ

نویسنده : زهرا بلبلی

در حقیقت کربوهیدرات ها یکی از پایه های اساسی رژیم سالم دیابتی یا هر رژیم غذایی سالم دیگری هستند کربوهیدراتها اثر زیادی روی سطح قند خون دارند و به همین دلیل به شما توصیه می شود که همیشه مقدار کربوهیدراتی را که می خورید کنترل نمایید از طرف دیگر غذاهای کربوهیدراتی حاوی ریز مغذی های ضروری نیز هستند شامل ویتامین ها مواد معدنی و فیبرها به همین دلیل همیشه توصیه می شود مواد غذایی کربوهیدراتی را انتخاب کنید که حاوی مقدار زیادی از این ریز مغذی ها باشد مانند نانهای حاوی دانه های کامل و یا مواد غذایی پخته شده از آنها و میوه ها و سبزی های دارای فیبر بال




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: چهارشنبه 13 بهمن 1389 05:46 ب.ظ